Specjalista dyżurujący w telefonie zaufania zawsze wysłucha, co już stanowi istotną część terapii, gdyż osoba dzwoniąca ma możliwość opowiedzenia o swoich problemach. Dzwoniąc na telefon zaufania otrzymuje się wsparcie, informację o miejscach, gdzie można uzyskać pomoc, np. o lekarzach, psychoterapeutach, pedagogach, czy grupach wsparcia. Osoba, która wie, że choruje na depresję, ale ma opory przed pójściem do specjalisty powinna z takiej formy pomocy skorzystać. Często rozmowa z ekspertem skłoni chorego do podjęcia leczenia.
Połączenia z telefonem zaufania i prowadzone rozmowy są bezpłatne, niezależnie od tego, z jakiej sieci się dzwoni. Dzwonić można z każdego miejsca w Polsce, zarówno z telefonu stacjonarnego, jak i komórkowego.
ITAKA – antydepresyjny telefon zaufania
tel. 22 484 88 01
czynny w poniedziałki i czwartki od 17.00 do 20.00
Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym
tel. 116 123
Czynny od poniedziałku do piątku od godz. 14.00-22.00 (połączenie bezpłatne)
Ogólnopolski Telefon Zaufania „Uzależnienia behawioralne”
tel. 801 889 880
Czynny codziennie od godz. 17.00-22.00 z wyjątkiem świąt państwowych. Dzwoniąc płacisz tylko za pierwszy impuls połączenia
Ośrodek Interwencji Kryzysowej – pomoc psychiatryczno-pedagogiczna
tel. 22 855 44 32
Telefoniczna Pierwsza Pomoc Psychologiczna
tel. 22 425 98 48
(poniedziałek – piątek od 17:00 do 20:00 / sobota od 15:00 do 17:00
