So 03 Gru 2022

Żyj zdrowo

Jak przetrwać upały - porady dla seniorów

Jak przetrwać upały - porady dla seniorów

Coraz częściej w okresie letnim mamy do czynienia z falami upałów, które nawiedzają nasz kraj. Bardzo wysokie temperatury i ostre słońce są niebezpieczne dla osób w każdym wieku, jednak szczególnie zagrożone są dzieci i osoby starsze. W takich dniach niezwykle ważne jest, abyśmy wiedzieli, jak postępować, aby nie dopuścić do przegrzania organizmu.

Dlaczego warto się przytulać?

Dlaczego warto się przytulać?

Przytulanie się jest bardzo ważne w naszym życiu. To nie tylko chwila przyjemności, ale też sporo korzyści, wiele pozytywnych skutków dla zdrowia, nie tylko psychicznego, ale także fizycznego. Udowodniono, że przytulanie się ma moc uzdrawiania, łagodzi depresję, złość, stres, a w przypadku choroby powoduje, że szybciej wracamy do zdrowia.

Domowe sposoby na przejedzenie

Domowe sposoby na przejedzenie

Okres świąteczny, czy inne okazje do spotkań w gronie rodzinnym nie wpływają korzystnie na nasze żołądki. Suto zastawione stoły i ciężkie świąteczne menu sprawiają, że czujemy się ociężali, a nasze brzuchy pełne są trudnych do strawienia potraw. Jak możemy sobie z tym poradzić i jakie są domowe sposoby na przejedzenie?

Kawa może uchronić przed Alzheimerem i Parkinsonem - zobacz jaką wybrać

Kawa może uchronić przed Alzheimerem i Parkinsonem - zobacz jaką wybrać

Na brytyjskim Uniwersytecie Ulster w Coleraine przeprowadzono badania wpływu picia kawy na zdrowie. Odkryto, że kawa może chronić mózg przed zaburzeniami poznawczymi i zwiększyć umiejętności myślenia.

Miód - rodzaje i właściwości

Miód - rodzaje i właściwości

Miód kojarzy nam się z czymś słodkim, przyjemnym, pozytywnym. Jeśli ktoś sprawia, że komuś jest bardzo miło i polepsza mu się samopoczucie, powiemy że leje miód na czyjeś serce. Miód, to słodki smak, ale nie tylko, to także całe mnóstwo wartości odżywczych, ma dobroczynny wpływ na nasze zdrowie i ciało.

Buraki - właściwości, przeciwskazania

Buraki - właściwości, przeciwskazania

Burak czerwony ze względu na swój smak, to warzywo powszechnie wykorzystywane w kuchni. Jego bogaty skład odżywczy sprawia, że nie powinno zabraknąć go w codziennej diecie. Jakie właściwości ma burak? Czego może dostarczyć do naszego organizmu? Jakie są przeciwskazania dla spożywania buraków?

Olej z czarnuszki - właściwości i zastosowanie

Olej z czarnuszki - właściwości i zastosowanie

Jednym z naturalnych specyfików znanym od wieków, który wykorzystywany jest zarówno leczniczo, jak i w kosmetyce jest olej z czarnuszki. Najbardziej prozdrowotne właściwości czarnuszki posiadają jej nasiona znajdujące się w owocach i właśnie z nich wytwarzany jest olej. Jakie są jego właściwości i jak należy go dawkować?