So 21 Maj 2022

Portal dla seniorów

Zdrowie

Masz nadciśnienie? Zmień styl odżywiania z dietą Dash

Nadciśnienie tętnicze to jedno z najczęstszych schorzeń układu sercowo-naczyniowego, które dotyka coraz to młodsze osoby. Nadciśnienie tętnicze może rozwinąć się u osób w każdym wieku a przyczyn jest bardzo dużo. Jedną z nich jest niewłaściwa dieta, bogata w tłuszcze zwierzęce i sól a uboga w warzywa, owoce, produkty zbożowe, kasze, ryby, oleje roślinne, orzechy itd. Leczenie nadciśnienia tętniczego jest bardzo trudne i długotrwałe a dieta stanowi skuteczny sposób zapobiegania nadciśnieniu i jego powikłaniom.

Więcej

Wiesław i Krystian Ochman - niesamowita historia dziadka i wnuka

Poznajcie prawdziwą historię Krystiana Ochmana i jego dziadka Wiesława. Co ich łączy, jaki wpływ na Krystiana miał znany śpiewak.

Życie seniora

Nie żyje Jerzy Trela, aktor, profesor i rektor PWST w Krakowie

Nie żyje Jerzy Trela, aktor, profesor i rektor PWST w Krakowie

Zmarł Jerzy Trela, wybitny aktor teatralny, filmowy i telewizyjny, współtwórca krakowskiego Teatru Stu. Miał 80 lat.

Nie żyje Ignacy Gogolewski, niezapomniany Antek Boryna w Chłopach

Nie żyje Ignacy Gogolewski, niezapomniany Antek Boryna w Chłopach

Zmarł Ignacy Gogolewski, wybitny aktor filmowy i teatralny, reżyser i scenarzysta. Miał 91 lat.

Więcej

Dom

DVB-T2 - od kiedy, jaki telewizor i dekoder

Szykują się duże zmiany w sposobie nadawania programów naziemnej telewizji cyfrowej w Polsce. Od 2022 roku obecna na rynku wysłużona technologia DVB-T zostanie zastąpiona standardem DVB-T2. Zmiany będą wprowadzane stopniowo, a koniec ich wprowadzania planowany jest na 27 czerwca 2022 roku. Co to oznacza dla posiadaczy telewizorów?


Więcej

Podróże

Bezpieczne wakacje seniora

Bezpieczne wakacje seniora

Czy jest lepszy czas na podróżowanie niż emerytura? To okres, w którym możemy zapomnieć o pośpiechu i stresie, by w końcu oddać się spełnianiu marzeń w całkowitym spokoju. Przed wyruszeniem w drogę zapamiętaj jednak parę wskazówek, które przygotowałem z myślą o Tobie.

Nowy taryfikator mandatów 2022. Kary i punkty

Nowy taryfikator mandatów 2022. Kary i punkty

Od 1 stycznia 2022 roku obowiązuje nowelizacja Prawa o ruchu drogowym, czyli nowy taryfikator mandatów. Tym samym polskie stawki kar dla kierowców osiągną poziom europejski. Stawki za najczęściej popełniane wykroczenia będą o kilkaset procent wyższe. Zmieni się także system punktów karnych

Więcej

Finanse

Waloryzacja emerytur i rent w 2022 roku, o ile wzrosną świadczenia seniorów?

Waloryzacja emerytur i rent w 2022 roku, o ile wzrosną świadczenia seniorów?

W marcu seniorzy otrzymają wyższe świadczenia emerytalne i rentowe. W tym roku emerytury i renty wzrosną aż o 7 procent.

Ile może dorobić emeryt (od grudnia 2021)

Ile może dorobić emeryt (od grudnia 2021)

Emeryci oraz renciści, którzy dorabiają do swoich emerytur i rent mogą stracić prawo do pobierania tych świadczeń, jeżeli przekroczą dopuszczalny limit przychodu. Ograniczenie to dotyczy seniorów, którzy pobierają świadczenia emerytalne chociaż nie osiągnęli jeszcze wieku emerytalnego: 60 lat – kobiety, 65 lat – mężczyźni.

Paliwo, gaz i energia będą tańsze. Sprawdź!

Paliwo, gaz i energia będą tańsze. Sprawdź!

Rząd w ramach ochrony przed wysoką inflacją zdecydował się na zmiany w podatkach i akcyzie na paliwa, gaz i energię.

Uniwersytety Trzeciego Wieku Akademii WSB

Dąbrowa Górnicza, Czeladź, Wojkowice, Bobrowniki, Psary, Tąpkowice, Zawiercie, Ogrodzieniec i Bieruń

Więcej

Kuchnia

Costa Brava - Świnoujście - recenzja

Na głównym deptaku Świnoujścia mieści się restauracja Costa Brava. Oto nasza recenzja z wizyty w lokalu. Poznajcie opinie nt. serwowanej kuchni i lokalu.

Więcej

Rozrywka

Finał czwartej edycji Sanatorium Miłości - znamy Królową i Króla!

Finał czwartej edycji Sanatorium Miłości - znamy Królową i Króla!

Czwarta edycja Sanatorium miłości dobiegła końca, wybrano Królową i Króla 4. Turnusu. Uczestnicy wyjeżdżając z Polanicy zabrali ze sobą cudowne wspomnienia. Czy udział w programie będzie dla nich początkiem nowego życia?

Wiesław i Krystian Ochman - niesamowita historia dziadka i wnuka

Wiesław i Krystian Ochman - niesamowita historia dziadka i wnuka

Poznajcie prawdziwą historię Krystiana Ochmana i jego dziadka Wiesława. Co ich łączy, jaki wpływ na Krystiana miał znany śpiewak.

Więcej

Kultura

Kogel Mogel 4, czyli koniec świata - recenzja

Kogel Mogel 4, czyli koniec świata - recenzja

W polskiej kinematografii powstało niewiele komedii, które doczekały się aż czterech części. Należy do nich kultowa produkcja schyłku PRL "Kogel mogel", której kolejną odsłonę możemy właśnie obejrzeć w kinach. Czy warto poświęcić 90 minut na ten film. Odpowiedź nie jest prosta.

Janusza Gajosa nie zobaczymy już na scenie

Janusza Gajosa nie zobaczymy już na scenie

Janusz Gajos, jeden z najwybitniejszych polskich aktorów, nie wystąpi już na deskach teatru. Pod koniec roku artysta podjął decyzję o zakończeniu swojej działalności teatralnej. Niedawno skończył 82 lata.


Więcej

Nauka

Łowicki Uniwersytet Trzeciego Wieku

Ideą Łowickiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku jest stwarzanie słuchaczom szansy na spełnianie swoich pasji, poszerzanie horyzontów, rozwijanie i podtrzymywanie sprawności fizycznej, psychicznej i intelektualnej. Uniwersytet ma aktywizować seniorów, poznawać ich ze sobą, zachęcać do wyjścia z domów, a służy temu bogata oferta programowa w zakresie kultury, oświaty i ochrony zdrowia.

Więcej

Kogel Mogel 4, czyli koniec świata - recenzja

W polskiej kinematografii powstało niewiele komedii, które doczekały się aż czterech części. Należy do nich kultowa produkcja schyłku PRL "Kogel …

Przepisy

Makiełki

Makiełki

Makiełki to jeden z deserów często znajdujących się na stole wigilijnym. Głównym składnikiem jest mak i pieczywo. Poniżej znajduje się łatwy przepis, który pokazuje jak przygotować makiełki, inaczej nazywane makówkami.

Kutia

Kutia

Przepis na jedno z najbardziej popularnych dań wigilijnych - słodką kutię.

Ryba po grecku

Ryba po grecku

Jedno z głównych dań na stole wigilijnym, czyli ryba po grecku. Poniżej prosty przepis na to tradycyjne danie.

Uszka z grzybami

Uszka z grzybami

Jednym z najpopularniejszych dań wigilijnych jest barszcz czerwony z uszkami. Poniżej przedstawiamy przepis na uszka z grzybami.

Karp po żydowsku

Karp po żydowsku

Karp po żydowsku to propozycja nie tylko na Wigilię. Danie to jest szczególnie popularne w Małopolsce, ale swoich miłośników ma w każdym zakątku Polski. Prezentujemy przepis na to wyjątkowo smaczną potrawę z karpia.