Przytulanie poprawia nam humor, daje pozytywną energię, tworzy poczucie bezpieczeństwa i buduje zaufanie. Już w dzieciństwie, gdy było nam źle, przytulenie przez mamę, tatę czy babcię było lekiem na całe zło. Gdy jesteśmy dorośli, nic się w tym względzie nie zmienia, przytulanie działa na nas kojąco, odstresowuje, pomaga pozbyć się negatywnych emocji.
Jakie korzyści daje nam przytulanie?
Podczas przytulania wydzielają się hormony - serotonina, hormon szczęścia i oksytocyna, zwana hormonem miłości, dzięki której zapominamy o samotności, odizolowania i złości.
Przytulanie zwiększa poczucie własnej wartości, czujemy się dla kogoś ważni, kochani, czy wyjątkowi, przez co jesteśmy bardziej pewni siebie.
Podczas przytulania obniża się tętno, zarówno u osoby, która przytula, jak i osoby przytulanej. Przez to zmniejsza się produkcja kortyzolu, czyli tzw. hormonu stresu. Tym samym przytulanie chroni przed chorobami serca i obniża poziom stresu. Redukcja stresu w czasie prytulania ma także wpływ na naszą odporność, gdyż doskonale wiemy, że stres tę odporność obniża.
Przytulanie się jest również zbawienne dla osób, które mają problem z zaśnięciem, a także dla komfortu snu. Dobrze jest się przytulić do swojego partnera, czy też zwierzaka. Przytulenie się przed zaśnięciem natychmiastowo relaksuje i odpręża.
Przytulanie się zmniejsza napięcie mięśni, relaksuje ciało oraz łagodzi ból.
Podczas choroby też się przytulajmy jak najwięcej. Badania wykazały, że osoby, które w czasie przeziębienia lub innej choroby (także nowotworowej) często się przytulają, lepiej radzą sobie z wirusami. Przebieg choroby jest wówczas łagodniejszy.
Przytulanie się ma też ogromny wpływ na nasze emocje, wyzwala energię, która zwiększa empatię i zrozumienie. Przytulanie się pomaga w komunikacji i w zacieśnianiu więzi. Czasem zamiast słów, w sytuacji, gdy ktoś cierpi, przytulenie jest najlepszym rozwiązaniem.
Nie ma zatem wątpliwości, że przytulanie sie jest bardzo korzystne, a zależność między przytulaniem a zdrowiem wydaje się oczywista.
_______
zdjęcie: freepik
