Naturalne zmiany pamięci a niepokojące objawy
Z wiekiem pamięć ulega osłabieniu, ale pewne zmiany są uznawane za normalne. Ważne jest, aby potrafić rozpoznać, kiedy mamy do czynienia z naturalnym procesem starzenia się, a kiedy warto zgłosić się do lekarza.
Objawy normalnego starzenia się:
- Zaburzenia uwagi - chwilowe trudności z koncentracją.
- Zapominanie słów - czasowe problemy z przypomnieniem sobie nazwy przedmiotu czy imienia.
- Zagubienie wśród codziennych obowiązków - sporadyczne zapominanie o spotkaniu lub rachunku.
- Potrzeba dłuższego czasu na naukę nowych rzeczy.
Objawy, które mogą wskazywać na poważniejsze problemy:
- Częste powtarzanie tych samych pytań i opowieści.
- Gubienie się w znanych miejscach.
- Trudności z wykonywaniem codziennych czynności, takich jak gotowanie czy zarządzanie finansami.
- Zmiany nastroju i osobowości.
- Problemy z logicznym myśleniem i oceną sytuacji.
Demencja - pierwsze sygnały ostrzegawcze
Demencja to nie choroba sama w sobie, lecz zespół objawów, które wpływają na pamięć, myślenie, orientację i zdolność do wykonywania codziennych zadań. Choroba Alzheimera jest najczęstszą przyczyną demencji, ale istnieje wiele innych rodzajów, takich jak otępienie naczyniowe czy czołowo-skroniowe.
Najczęstsze wczesne objawy demencji to:
- Zanik orientacji w czasie i przestrzeni.
- Zapominanie imion bliskich osób.
- Trudności z podejmowaniem decyzji.
- Kłopoty z prowadzeniem rozmowy.
Kiedy udać się do specjalisty
Jeśli zauważysz u siebie lub bliskiej osoby powtarzające się objawy, które utrudniają codzienne funkcjonowanie, warto skonsultować się z lekarzem. Neurolog, geriatria lub psycholog specjalizujący się w problematyce pamięci mogą przeprowadzić odpowiednie testy i badania.
Jakie badania mogą zostać zlecone?
- Testy neuropsychologiczne - oceniające pamięć, koncentrację i zdolności poznawcze.
- Rezonans magnetyczny (MRI) - pozwala na ocenę zmian w mózgu.
- Tomografia komputerowa (CT).
- Badania krwi - w celu wykluczenia innych przyczyn problemów z pamięcią, takich jak niedobory witamin.
Profilaktyka i wsparcie
Warto pamiętać, że aktywny tryb życia, zdrowa dieta i regularne ćwiczenia umysłowe mogą opóźnić procesy związane z osłabieniem pamięci. Rozwiązywanie krzyżówek, nauka nowych umiejętności czy spędzanie czasu z bliskimi są doskonałymi sposobami na utrzymanie sprawności umysłowej.
Podsumowanie
Zaburzenia pamięci mogą być częścią naturalnego procesu starzenia się, ale nie należy bagatelizować niepokojących objawów. Wczesna diagnoza i odpowiednie leczenie mogą znacznie poprawić jakość życia. Regularne monitorowanie zdrowia i dbanie o sprawność umysłową to klucz do zdrowego starzenia się.
________________________________________________
Autorką artykułu jest Olga Praśniewska - psycholog, psychoterapeuta, trener interpersonalny i coach z wieloletnim doświadczeniem w pracy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Specjalizuje się w terapii indywidualnej, rozwoju osobistym oraz wspieraniu zdrowych relacji interpersonalnych. Właścicielka PsychoCare, gdzie z pasją i zaangażowaniem wspiera swoich pacjentów w drodze do lepszego samopoczucia i jakości życia.
