Nd 19 Paź 2025
Poradnik seniora

Zdrowie

Zdrowie

Image by Freepik

Wszystko o zdrowiu seniora - choroby, leczenie, porady medyczne i wyniki najnowszych badań naukowych. Diety dla osób starszych, wskazówki jak zachować zdrowie dzięki aktywności fizycznej. Lekarze, apteki w Twojej okolicy. Polecane sanatoria

Choroby

Helpline - infolinia dla chorych na Alheimera, ich rodzin i opiekunów

Ogólnopolska bezpłatna infolinia dla osób chorych na chorobę Alzheimera lub inne zaburzenia otępienne oraz ich rodzin i opiekunów - Helpline już działa. Kto może uzyskać pomoc dzwoniąc na bezpłatny numer?

Alzheimer - objawy choroby, przyczyny, jak zapobiegać

Choroba Alzheimera to najczęściej występująca postać otępienia, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. Jakie są pierwsze objawy choroby, na co warto zwrócić uwagę, żeby nie przeoczyć istotnych symptomów Alzheimera?

Depresja u seniorów - jak ją rozpoznać i dlaczego wymaga leczenia
Zaburzenia pamięci - kiedy warto zgłosić się do specjalisty
Test zegara - Alzheimer i demencja
Co nas zakaża? 5 najczęstszych chorób, o których warto pamiętać przez okrągły rok
Choroba zwyrodnieniowa stawów - objawy, rozpoznanie, leczenie
Niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby (NAFLD)
Osteoporoza - pierwotna i wtórna. Przyczyny, objawy i leczenie
Recepta przez internet - jest to możliwe

Żyj zdrowo

Jak poprawić pamięć - co pić i jeść

Co pić i co jeść, żeby poprawić pamięć. Jakie produkty pomagają zapobiegać demencji. Podpowiadamy!

Bezpłatne leki dla seniorów 65+

1 września 2023 roku weszła w życie ustawa rozszerzająca uprawnienia do otrzymywania bezpłatnych leków. Nowe przepisy dotyczą seniorów młodszych, czyli osób, które ukończą 65 lat oraz dzieci i młodzieży do 18 roku życia.

Bezpłatne badania profilaktyczne - pakiet Profilaktyka 40 PLUS
Badania profilaktyczne dla seniorów
To niewyobrażalne! Ta ekologiczna żywność zagraża zdrowiu
Sposoby na przejedzenie
Jak przetrwać upały - porady dla seniorów
Dlaczego warto się przytulać?
Domowe sposoby na przejedzenie
Kawa może uchronić przed Alzheimerem i Parkinsonem - zobacz jaką wybrać

Psychika seniora

Przygotowanie do straty bliskiej osoby - czy to możliwe?

Utrata bliskiej osoby to jedno z najtrudniejszych doświadczeń w życiu. Choć nie możemy zapobiec śmierci, możemy się do niej przygotować emocjonalnie i praktycznie. Czy to możliwe? Oczywiście. Zapraszamy do refleksji nad tym, jak możemy oswoić temat śmierci i straty.

Samotność u seniorów - jak wspierać bliskich w starszym wieku?

Samotność w starszym wieku to problem, który dotyka wielu seniorów, często prowadząc do pogorszenia ich zdrowia fizycznego i psychicznego. W miarę upływu lat zmniejsza się liczba bliskich osób, a codzienność staje się trudniejsza.

Diety

Dieta na nadciśnienie - dieta DASH

Czy na nadciśnienie pomoże dieta? Nadciśnienie tętnicze to jedno z najczęstszych schorzeń układu sercowo-naczyniowego, które dotyka coraz to młodsze osoby. Nadciśnienie tętnicze może rozwinąć się u osób w każdym wieku a przyczyn jest bardzo dużo. Jedną z nich jest niewłaściwa dieta, bogata w tłuszcze zwierzęce i sól a uboga w warzywa, owoce, produkty zbożowe, kasze, ryby, oleje roślinne, orzechy itd. Leczenie nadciśnienia tętniczego jest bardzo trudne i długotrwałe a dieta stanowi skuteczny sposób zapobiegania nadciśnieniu i jego powikłaniom.

Aktywny senior

Czy nauka jazdy konnej jest trudna?

Jedną z mniej typowych dyscyplin sportowych jest jeździectwo. To aktywność fizyczna, która opiera się nie tylko na indywidualnych treningach, ale i całej masie obowiązków koniecznych do wypełnienia. Jazda konna od wielu lat gromadzi wokół siebie bardzo zaangażowaną społeczność. Planując rozpoczęcie swojej przygody na tej drodze, warto najpierw sprawdzić, z czym wiąże się ta pasja. Na co należy się przygotować? Jakie wyzwania mogą czekać?

Nordic walking zimą

Nordic walking, to jeden ze sportów, które możemy uprawiać przez cały rok. Śnieg za oknem, czy mróz, to nie są powody, dla których musimy rezygnować z aktywności fizycznej na powietrzu. Jednak do maszerowania z kijami zimą trzeba się odpowiednio przygotować. Na co należy zwrócić uwagę, aby trening był przyjemny i efektywny?

Nordic Walking - idealny dla seniorów

Lekarze

Apteki

Sanatoria

Opłata za sanatorium - stawki od października 2025

Od 1 października 2025 roku kuracjusze zapłacą mniej za turnus w sanatorium finansowany przez NFZ. Ile wynoszą nowe opłaty za pobyt w uzdrowisku?

E-skierowanie do sanatorium - jak dostać?

Dowiedz się, jak dostać e-skierowanie do sanatorium i czy papierowe skierowania jeszcze obowiązują. Co zawiera e-skierowanie na leczenie uzdrowiskowe.

Wycofane leki